團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案8篇
拓展活動并非體育加娛樂，而是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。下面是小編給大家整理的團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案，僅供參考希望能幫助到大家。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案1
1、報名的同學(xué)要靠譜
2、由于事先要租車，請不能確定去的就別報了，因為我們不好向你追討租車費用，請不要讓其他參與人員不愉快，謝謝合作!
3、報名時大家最好找朋友一起參加，組成臨時拍檔，否則抽簽組合，整個行程由男生照顧女生，此次活動保證男女比例，以性別少的一方人數(shù)為準(zhǔn)，請大家抓緊時間報名!
4、每個參加的朋友，請仔細(xì)查找和閱讀我們要去的地方的相關(guān)歷史資料。既然大家都是行走之人，那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充，這樣我們的花消就真的值了，也真的有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06：00—8：00集合抵達(dá)
乘27座金龍空調(diào)車直達(dá)妙峰山，路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責(zé)聲明&大家可以先吃東西，然后每人做自我介紹，如：呢稱?年齡?哪里人?來京幾年了?做什么工作?之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08：00—14：00登妙峰，賞景
整隊上山，行程約兩小時后停頓修整，大家自由組合或抽簽成對，彼此兩天的照顧，不要掉隊，團結(jié)友愛!結(jié)成對后，再分成小組，每組有領(lǐng)隊，離隊一定要請示分隊隊長，中午在山上集體就餐(食物自備)，餐后開始集體游戲，時間約兩個小時。
14：00~18：00返回
休整結(jié)束開始下山，集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋，或者越野鞋，或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲，護膝(如果有，就帶上)。
3、2升飲用水/每人(視自己情況而定，但還是請為行程準(zhǔn)備好自己的飲用水，這時戶外行走的規(guī)矩，所以上車前我會檢查)?？蓭煽肆?、牛肉、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品(如感冒藥、暈車藥，胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護膝等等)。
5、有對講機、手臺、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好，隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子，請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾，盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責(zé)聲明】
(此次活動每人必須詳讀免責(zé)聲明)本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加，自主報名，在活動中能自我約束和保護，不做危險運動，不擅自離隊!戶外運動有一定的危險性和不可預(yù)知性。參加者對自己的行為及后果負(fù)完全責(zé)任。領(lǐng)隊組除接受大家監(jiān)督、有責(zé)任控制費用和公開帳目外，不對任何由戶外運動本身具有的風(fēng)險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負(fù)責(zé)。
參加者應(yīng)滿20周歲，具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者，被代報名參加者如遭受人身損害，賠償責(zé)任領(lǐng)隊組不承擔(dān)。本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊組責(zé)任及賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于總領(lǐng)隊、財務(wù)官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖，請參加者量力而行。
2、早餐時進盡量多吃高熱量的食品。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品，活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離，不允許破壞自然環(huán)境。保護野生動物，保護環(huán)境，只帶走照片，只留下腳印。
4、因為沒有消防道，山里落葉很厚，請不要有明火，吸煙的同學(xué)可以與大家過一個無煙日!
5、村民比較善良，問路要禮貌。遇見山民打柴負(fù)重下山，盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素，發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整，并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動，目的在于放松心情，緩解工作壓力，結(jié)識更多的新朋友，在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴(yán)禁散布反動言論，嚴(yán)禁誹謗攻擊他人，嚴(yán)禁泄露他人隱私
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案2
1、活動目的：
為了調(diào)動全體教師的工作熱情，激發(fā)教師的工作干勁，調(diào)節(jié)教師身心健康，進一步增強幼兒園的凝聚力，增加教師的歸屬感和幸福感，提高教師之間的協(xié)作精神和集體主義精神，營造和諧幸福校園。我們組織全園教職工進行一次拓展訓(xùn)練。
拓展訓(xùn)練是一種體驗式培訓(xùn)，所有項目都以體能活動為引導(dǎo)，引發(fā)出認(rèn)知活動、情感活動、意志活動和交往活動，有明確的操作過程，要求學(xué)員全身心的投入，向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越“極限”，激勵斗志，激發(fā)潛能;分組活動，強調(diào)集體合作，在集體中顯示個性，創(chuàng)造性在發(fā)揮團隊能力;獲得人生難得的高峰體驗。
有著“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的深層次內(nèi)涵。我們要做到：信任是基石、規(guī)則是關(guān)鍵、創(chuàng)新是靈魂、領(lǐng)導(dǎo)是核心、目標(biāo)是方向、溝通是橋梁、合作是手段。
2、活動介紹：
戶外拓展培訓(xùn)，把受訓(xùn)人員帶回到大自然中，通過專門設(shè)計的具有針對性和富有挑戰(zhàn)性的課程，利用種種典型場景和活動方式，讓團隊和個人經(jīng)歷一系列考驗，磨練克服困難的毅力，培養(yǎng)健康的心理素質(zhì)和積極進取的人生態(tài)度，增強團結(jié)合作的團隊意識，通過學(xué)員親身體驗、感悟、加以培訓(xùn)師的引導(dǎo)、提煉，達(dá)到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練的培訓(xùn)目的，拓展訓(xùn)練，作為老師、平時在課堂上教書育人，用授課的方式在指導(dǎo)學(xué)生。
而在拓展訓(xùn)練中、卻能體驗團隊協(xié)作、團隊配合、在歡樂的活動中感悟課堂上感悟不到的東西。也許只是一瞬間的感動、也許只是一瞬間的感恩、有時只是一瞬間的體會，卻能深深的銘記在心中。
也許體驗式培訓(xùn)的一些活動還能運用到我們平時的授課中。如：CS野戰(zhàn)，安全的激光對抗游戲，模擬戰(zhàn)場的緊張刺激，模擬軍人的軍旅生活。穿上軍裝、戴上頭盔、畫上迷彩油、拿起武器、在戰(zhàn)場上叱咤風(fēng)云。10米高空行走，只有相信同伴，才能邁出“高空一小步，人生一大步”等項目。
3、活動組織：
總指揮：楊曉紅
副總指揮：
聯(lián)絡(luò)員：
4、活動時間：20__年5月21日(星期六)
5、活動地點：射陽經(jīng)管校內(nèi)
6、參與人員：全體工會成員(除公、私事請假外。)
7、全程的攝影、報道：攝影：
報道撰寫：王榮、陳園。
8、注意事項：
A：拓展訓(xùn)練活動以三個平行班級為單位，其中組長為隊長，后勤、行政分配入各組中，原則上要求人人參與。
B：各人最好穿運動服、運動鞋;
C：各人自備濕紙巾、或毛巾
D：各人必須注意運動和活動的安全;
E：保健室準(zhǔn)備好室外活動的常用藥品。
F：由于本次活動為休閑拓展訓(xùn)練活動，除必備物品外，請隊員不要過多的攜帶其他物品，以免丟失和影響您的拓展訓(xùn)練效果(丟失自負(fù))G;如果帶孩子，根據(jù)活動的特點，十歲以上的孩子才能允許進入活動場地，費用家長自理。
9、活動內(nèi)容：
參訓(xùn)須知
(一)您需要做的準(zhǔn)備：
1、極好的心態(tài)將有助于您在訓(xùn)練中獲得較好的效果。
2、相信團隊的力量，積極溝通，相互鼓勵，主動參與，盡職盡責(zé)。
3、合體的運動服裝、運動鞋。
4、愛護自然環(huán)境，禁止在訓(xùn)練場地內(nèi)亂拋紙屑，果殼等雜物。
(二)為了安全請務(wù)必做到：
1、培訓(xùn)期間必須絕對服從培訓(xùn)師的安全警告、指導(dǎo)和管理;不要離開您所在的小組單獨活動，如有困難請向培訓(xùn)師要求幫助。
2、禁止在無保護的情況下攀爬1米以上的高度。
3、參與安全保護時恪盡職守，發(fā)現(xiàn)問題立即報告。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案3
隨著社會的發(fā)展和高中新課程改革的深入，高中學(xué)生社團呈現(xiàn)出蓬勃發(fā)展的態(tài)勢，社團組織的活動規(guī)模不斷擴大，學(xué)生參與面不斷加大，社團活動影響和效果不斷提升，極大豐富了校園文化生活。相反，在發(fā)展中也暴露出不少問題，如：有的社團組織結(jié)構(gòu)松散，會員流動量大，缺乏組織紀(jì)律約束，隨意性較大;有的社團缺乏骨干，成員僅憑興趣湊集，無計劃活動;有的社團內(nèi)部管理較混亂，活動經(jīng)費管理不嚴(yán)密等等問題。面對學(xué)生社團發(fā)展過程中遇到的種種現(xiàn)實困難，這就要求我們必須積極探索高中學(xué)生社團團建創(chuàng)新模式，尋找和培育共青團工作的新陣地，大力拓展和充實團的組織方式和活動方式。
學(xué)生社團作為一支新興力量正迅速發(fā)展壯大，如何加強學(xué)生社團的建設(shè)，如何規(guī)范對學(xué)生社團的管理，成為團建工作的一大課題。如何通過共青團組織，擴大共青團組織的覆蓋面，充分發(fā)揮共青團組織在學(xué)生社團建設(shè)中的核心和指導(dǎo)作用，是思想政治工作進學(xué)生社團的一個方向，結(jié)合我校學(xué)生社團的實際情況，今、明兩年團委將就加強學(xué)生社團團建工作模式作一些探索和實踐。
一、建立了全方位、網(wǎng)絡(luò)狀學(xué)生社團團組織體系。
1、在學(xué)校團委設(shè)立學(xué)生社團團總支，全面負(fù)責(zé)全校社團的團組織建設(shè)。
2、在各學(xué)生社團建立團支部，負(fù)責(zé)本社團的團組織建設(shè)。
3、在各社團中按團員人數(shù)設(shè)立相應(yīng)團組織。50人以上設(shè)立社團團支部，并設(shè)若干個團小組。
4、設(shè)立校學(xué)生社團聯(lián)合會，學(xué)生會社團部。學(xué)生社團聯(lián)合會、學(xué)生會社團部在團委學(xué)生社團團總支的指導(dǎo)下開展工作。
二、建立了合理、靈活的社團團支部管理體系，并引入競爭機制。
1、社團團員管理：首先，社團團員的團費收繳工作由班級團支部負(fù)責(zé)，社團團支部不負(fù)責(zé)收繳團費。其次，團員的檔案原則上存檔于班級團支部，在社團團支部只存電子版本。再次，在團員獎懲上，社團共青團員可以通過班級團支部，也可以通過社團團支部參加共青團系統(tǒng)和社團系統(tǒng)兩方面的評比表彰。
2、社團團支部管理：每年根據(jù)社團團支部活動考核及活動計劃完成情況，對社團團支部展開全面評比，進行社團評定，評出優(yōu)秀社團團支部，以評促建。
3、社團團支部考核，進行“四個一”量化指標(biāo)，以定期檢查社團團支部建設(shè)成效?！八膫€一”量化指標(biāo)為：
?、倜繉W(xué)期每個社團至少組織每名團員參加一次大型主題教育活動。
?、诿繉W(xué)期每個社團至少組織每名團員參加一次精神文明創(chuàng)建活動。
③每個月每個社團至少組織每名團員參加一次主題團日活動或過一次組織生活。
④每個月每個社團至少組織每名團員上交一篇思想心得。
三、建立了職權(quán)明晰、權(quán)責(zé)合理的社團內(nèi)部分工體系。
分清社團團組織與社團理事會之間的工作職責(zé)，把握好社團發(fā)展的內(nèi)容與方向。
1、社團共青團組織：負(fù)責(zé)社團的思想建設(shè)、人事管理、團務(wù)管理、活動審批和財務(wù)監(jiān)督工作;主要是負(fù)責(zé)第二課堂綜合素質(zhì)評價工作的推進。
2、社團理事會：負(fù)責(zé)社團的機構(gòu)運行、行政管理以及外聯(lián)等工作。
四、建立起了公平、競爭、規(guī)范的激勵、保障體系。
1、將學(xué)生社團團支部納入到學(xué)校團委管理體系，全面參與學(xué)校的正式評優(yōu)表彰，參與優(yōu)秀團支部、優(yōu)秀團干、“優(yōu)秀團員、學(xué)生綜合素質(zhì)評價等各項獎勵評選，從而確保社團建團的組織穩(wěn)定，發(fā)揮陣地作用。
2、將學(xué)生社團納入到團的基層組織的管理體系，使社團始終處于團組織的引導(dǎo)之中，成為團組織發(fā)揮職能的重要載體。
3、將學(xué)生社團納入到學(xué)校學(xué)生綜合素質(zhì)評價體系中，確保社團工作內(nèi)容更為充實。
隨著新課程改革的深人，學(xué)生社團建設(shè)是大勢所趨，對學(xué)生來說是民心所向，這使我們充分認(rèn)識到，大力推進高中學(xué)生社團建團工作，是新時期加強團組織建設(shè)的最富有生命力的生長點，是推進二課堂素質(zhì)教育最有效的著力點，是校園文化陣地建設(shè)的最終落腳點。我們將在加強社團建團工作領(lǐng)域內(nèi)加強探索，為學(xué)校共青團的發(fā)展不斷注入活力，為推進素質(zhì)教育，為廣大同學(xué)的成長成才不斷做出新的貢獻(xiàn)。
團隊拓展活動方案 篇6
為了弘揚公司文化，提升精神文化生活需求，緩解員工的緊張工作節(jié)奏，特此于每周一至周五為公司員工提供下午茶活動，每天利用10—15分鐘時間，大家組織活動，每天小組間輪換出一些小節(jié)目(講笑話、唱歌等娛樂小節(jié)目)，吃點茶點喝點飲品，一方面補充大家的能量，另一方面舒緩大家的工作疲勞。
團建活動方案如下：
1、每天下午3：30點，公司為員工供應(yīng)水果、糕點、飲品。
2、每周一三五，供應(yīng)糕點。每周二四，供應(yīng)水果。
3、糕點：現(xiàn)烤類糕點1—2種。(數(shù)量少許，以免浪費)
小餅干、小面包類。(選擇獨立包裝類，方便宜存放)
4、水果：應(yīng)季時令水果。(多采用一些，免清洗、宜存放)
5、飲品：以奶茶、花茶為主。
團建采購物品預(yù)算：(按30人，22個工作日計算)
每月預(yù)計費用：約1700元
1、奶茶：120/箱，茶包/檸檬片(獨立包裝，避免氧化變質(zhì))：200元
2、小餅干：10/斤(每天約20元左右)，現(xiàn)烤類糕點：約30元(每月供應(yīng)約13天)
3、水果：約50—60元(每月供應(yīng)約9天)
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案4
一、活動目的
1、為員工提供一次放松身心的機會。
2、為員工提供一次相互交流的機會，在活動中增進了解與互信。
3、探索團隊活動經(jīng)驗，為今后團隊活動提供支持。
二、活動路線與場地
總倉---重慶路----白塔湖(主場地)
三、活動流程
1、確定參加人員，一次大約50人
(1)、方案1：工作量小，時間允許時，盡量安排所有計時人員、班組長、去年先進個人等;
(2)、方案2：工作量大，時間不允許時，安排兩次，每次一半人員輪流參加;
2、確定時間：3月底或4月初，天氣晴好、業(yè)務(wù)量小時;
3、確定活動方案;
4、每天關(guān)注次日工作量，確定活動時間;
5、決定具體活動時間后頭一天發(fā)出通知，當(dāng)日下午13：00所有參加拓展活動人員在軟體倉培訓(xùn)室前集合、分組(根據(jù)參加人員多少，每組約10人)、選定小組長、確定乘坐的車輛、每人帶小凳一個，強調(diào)注意事項，給各小組發(fā)放活動經(jīng)費(每組__元)，各小組討論安排次日小組野炊方案、應(yīng)自帶的物資;
6、活動當(dāng)日8點20分在總倉集合，整隊、學(xué)唱一首歌曲，保障人員給車輛懸掛標(biāo)語等，編車隊，9點整出發(fā)，保障人員直接前往白塔湖布置主場地;
7、沿最美鄉(xiāng)村公路觀光：總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達(dá)白塔湖主場地;
8、預(yù)計11點整到達(dá)主場地集合---搬運物資---分組野炊;
9、評委組對各小組野炊評分：
評分依據(jù)：野炊組織與菜品質(zhì)量各10分
(野炊同時后勤保障人員沿環(huán)湖路左右各5米以內(nèi)，放置環(huán)湖游標(biāo)志物，危險地段不得放置)，野炊完畢收拾清理場地;
10、13：10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的標(biāo)志物(總共80個)---以找到的標(biāo)志物多少和回到出發(fā)點時間評分：
(1)、各組找到多少標(biāo)志物就記多少分
(2)、最先回到出發(fā)點的小組(必須是全組所有人員一起到達(dá))，加5分，第二名加3分，第三名加2分
11、14：30進行知識競賽，各組人員答題記入小組分(共20道題，含各個方面如自然科學(xué)知識、公司規(guī)章制度、腦筋急轉(zhuǎn)變、謎語等);
12、15：00分組進行穿越烽火線游戲;
游戲規(guī)則：
(1)、先過單層障礙，后過雙層障礙;
(2)、每組抽簽或選定兩人過，其余人員協(xié)助;
(3)、抽簽決定順序1-5，抽到1的小組最先過，抽到5的為1設(shè)置障礙場地;
(4)、4為2、1為3、2為4、3為5設(shè)置障礙場地;
(5)、以兩人全部過記時，小組人員每觸碰一次障礙物加10秒;
(6)、單層障礙過了以后，各小組總結(jié)方法，重新抽簽過雙層障礙;
(7)、以最終時間最少者為第一名記10分，第二名記8分，第三名記6分，第四名記5分，第五名記4分;
13、16：00分組進行你做我猜游戲;
游戲規(guī)則：每組抽簽選一個動作進行傳遞，完成最好者加5分，第二名加3分，其余不得分;
14、16：30根據(jù)場地分組進行同足跑或營救戰(zhàn)友比賽;
15、17：00，跳鍋莊，統(tǒng)計小組所有環(huán)節(jié)得分評名次
16、頒獎。
17、晚餐：
18、返程
四、活動經(jīng)費
1、將原來到外面住宿的旅游活動改成團隊拓展、旅游活動，可以為單日活動，待條件和經(jīng)驗成熟后可以進行在外住宿的團隊拓展、野外生存等活動;
2、每年可開展數(shù)次，預(yù)計3000---5000元/次，保證每名計時人員都至少參加一次。
五、物資保障(后勤保障組統(tǒng)一帶的物資)
1、音響、發(fā)電機一臺(帶汽油桶)、照相機兩臺、電線
2、桌椅板凳：折疊桌2、折疊椅2、木椅2
3、飲料、酒水
4、大(第一名禮品約70元/份，共10份;第二名禮品約40元/份，共10份)、小禮品(每份2-5元/份，約100份)
5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子(棉、編織繩)、口哨、秒表等
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案5
陽光燦爛，春暖花開。為了豐富員工的業(yè)余生活，愉悅身心，同時也為了增進各部門之間的溝通與交流，加強團隊凝聚力，公司特組織此次春游踏青活動?，F(xiàn)將有關(guān)事宜通知如下：
一、活動主題：走進春天，擁抱綠色;親近自然，感受生活!
二、活動地點：陽臺山自然風(fēng)景區(qū)(北京海淀區(qū)與門頭溝區(qū)交界)
三、活動時間：20__年4月11日(周六)
四、參加人員：全體員工
五、活動形式
1、本次活動分為登山小組和攝影小組。到達(dá)活動景區(qū)后，登山小組由景區(qū)東側(cè)登頂，攝影小組從景區(qū)西側(cè)乘坐大巴登頂，兩組人員在山頂匯合后乘車下山。
2、活動過程中，大家可以拿起手中的拍攝器材，隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀(jì)念的瞬間，于活動后一周內(nèi)發(fā)送至__郵箱，我們將評選出優(yōu)秀作品，予以展示。
六、報名方式
請參加活動人員于周三(20__年4月8日)下班前到__處報名，并選擇活動小組。
七、活動安排
08：00—09：00正門門口集合，乘坐大巴到達(dá)景區(qū)
09：00—12：00登山小組下車從景區(qū)東側(cè)登頂攝影小組繼續(xù)乘坐大巴至景區(qū)西側(cè)登頂
12：30—13：00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合，從景區(qū)西側(cè)乘車下山
13：00—15：00午餐
15：00—16：00活動結(jié)束返程
八、費用預(yù)算
九、溫馨提示
1、陽臺山主峰海拔1276米，整個登山過程大約需要2—3小時，請大家根據(jù)個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。
2、請參加人員于4月11日(周六)上午08：00在公司正門門口集合。
3、為確?；顒影踩埓蠹抑\動鞋、休閑裝，山頂氣溫較低請酌情添加衣物。
4、活動過程中，務(wù)必注意林區(qū)防火，嚴(yán)禁吸煙和亂丟垃圾，注意保護景區(qū)生態(tài)環(huán)境。
5、活動中如有問題請與聯(lián)系人聯(lián)系。附件：陽臺山自然風(fēng)景區(qū)簡介。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案6
一、訓(xùn)練背景及目的
由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴大，新進員工隨之增多，為加強新、老員工之間的情感交流，培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通意識、創(chuàng)新意識和團隊合作意識，打造一支優(yōu)異的精英隊伍，公司安排戶外訓(xùn)練，目的在于增加員工團隊協(xié)作能力的同時提高團隊中隊員間的信任程度，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性，樹立主動溝通的意識，學(xué)習(xí)有效團隊溝通技巧。熔煉團隊精神，加強團隊凝聚力，樹立合力制勝的信念。
二、戶外訓(xùn)練設(shè)計方案
(一)參訓(xùn)人員：公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
(二)培訓(xùn)時間：9：00—4：30(全天)
(三)培訓(xùn)地點：小學(xué)操場
(四)人員安排：
(1)主持人：____
(2)隊員：分為三隊：由__X、__X、__X三人分別帶隊。
(3)工具準(zhǔn)備：點名冊、腰麥、游戲道具。
(五)團隊拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo)：
對于公司：
(1)進一步明確和認(rèn)同團隊目的，增強團隊凝聚力;
(2)學(xué)會相互配合，互相支持，增強團隊精神和整體意識;
(3)改善人際關(guān)系，形成積極向上的團隊氣氛;
(4)促進溝通現(xiàn)信息交流，讓人際交往更暢順;
(5)讓每個參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
(6)增強團隊?wèi)?yīng)變性，從容各種挑戰(zhàn)。
對于學(xué)員：
(1)認(rèn)識自身潛能，增強自信心;
(2)克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;
(3)調(diào)整身心狀態(tài)，樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
(4)認(rèn)識團隊的作用，增強個人責(zé)任感和參與意識。
(5)挑戰(zhàn)極限，讓學(xué)員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā)，培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
(6)磨練意志和毅力，提高應(yīng)對挫折的承受力;
(7)增強學(xué)員的自信心和強烈的進取心，在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
(8)加深參訓(xùn)人員彼此間的了解，溝通團隊成員間的感情，充分認(rèn)識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排：
8：00集合上車(地點可選)
9：00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地，開始場地類拓展項目
破冰(9：00-9：15)問好、講話
訓(xùn)練目的：這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動。通過活動，使學(xué)員集中注意力，進入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間，學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
游戲一：旗人奇事(9：15-9：45)
操作要求：
進行分組，要求要有小組的隊名、口號、隊員昵稱、隊歌(隊歌歌詞不少于4句)，還要選出團隊負(fù)責(zé)人，并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項成果。團隊創(chuàng)作時間15分鐘，團隊展示時間15分鐘。
活動目的：
促進個人融入團隊，感受團隊文化的建設(shè)過程，形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學(xué)員運用和發(fā)揮集體智慧，推動團隊建設(shè)進程。
游戲二：坐地起身(9：45-10：15)
道具要求：無需其他道具
場地要求：空曠的場地一塊詳
細(xì)游戲規(guī)則：
要求隊員圍成一圈，背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴，最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊伍獲勝，在此過程中，工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅持，堅持，再堅持，因為成功往往就是再堅持一下。
活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之的配合，該項目主要讓大家明白合作的重要性。
討論的問題：
哪些因素有助于成功完成游戲?
你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
游戲過程中有無領(lǐng)導(dǎo)者產(chǎn)生?這個游戲揭示了什么道理?如何將這個游戲和我們的實際生活聯(lián)系起來?
游戲三：盲人方陣(10：15—10：45)
道具要求：長繩3根
詳細(xì)游戲規(guī)則：
讓所有隊員被蒙上眼睛，在30分鐘內(nèi)，將一根繩子拉成一個最大的正方形，并且所有隊員都要均分在四條邊上。
活動目的：
這個任務(wù)體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，一個有領(lǐng)導(dǎo)，有配合，有能動性的隊伍才能稱之為團隊，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力。這個項目教會所有學(xué)員如何在信息不充分的條件下尋找出路，大家耗用時間最長、最混亂、所有人最焦慮的時候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前，當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運轉(zhuǎn)的時候，大家雖然未有勝算，但心底已坦然了許多。而行動方案得到大家的認(rèn)同并推進，使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。
討論的問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題?怎樣分析問題的?每個人的任務(wù)是什么?你們是如何克服困難的?哪些因素有助于成功地完成游戲?
游戲過程中有無沖突產(chǎn)生?你們是如何處理沖突的?
10：15-11：00自由休息15分鐘
游戲四：袋鼠跳(11：00—11：50)
需要道具：布袋3只(蛇皮口袋亦可，但要保證結(jié)實。每組所用布袋均為同一規(guī)格，用明顯的標(biāo)記劃出各隊的起跑線和跑道線。
詳細(xì)游戲規(guī)則：
一組為單位參加，每組人數(shù)相同，每支隊伍平均分為2個小隊記為A，B隊，相向各排成一縱隊。比賽開始前，每組A隊的第一名隊員將布袋套至腰部，聽裁判員發(fā)令后向B隊前進，中途布袋不得脫離雙腿，至B隊時脫去布袋，由B隊隊員套上布袋向A隊前進，如上述循環(huán)直至最后一名隊員。比賽過程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必須始終套在腿上，如有滑落必須重新套上后方可繼續(xù)比賽。從開始脫下布袋交接，至下一名隊員的布袋完全套好前，整個交接過程必須在跑道端線以外進行，不能越線。所有隊的比賽結(jié)束后，以用時較短的隊伍為最終勝出。
活動目的：
“袋鼠跳”游戲項目，是比較受學(xué)員歡迎的一項戶外游戲，不僅鍛煉了大家的身體，還鍛煉了學(xué)員們的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
討論的問題：
你從這個游戲當(dāng)中學(xué)到了什么?怎樣看待團隊的力量?
11：50-12：00小結(jié)，分享。
12：00——13：00休整，補充能量，午餐。
13：00下午拓展訓(xùn)練開始
游戲五：珠行萬里(13：00—14：00)
需要道具：乒乓球、球槽、塑料瓶
詳細(xì)游戲規(guī)則：
整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。
活動目的：
感受團隊間有效的配合，銜接以及自我控制能力，為共同的目的以及團隊的責(zé)任感做好每一個環(huán)節(jié)。
討論的問題：
你對這個游戲有何感想?
從這個游戲中你覺得一個團隊最需要什么?
討論問題：
最初你們對游戲有何認(rèn)識?參加游戲之后你們有何感受?
16：15-16：30總結(jié)心得，為優(yōu)勝組頒獎，宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
友情提示：
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋，應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
2、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一。
3、請參加活動者聽從培訓(xùn)師指揮，積極配合，不單獨行動。
4、請愛護生態(tài)環(huán)境，維護公共衛(wèi)生。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案7
一、活動時間：20__年4月25日下午15：00——17：00
二、活動地點：籃球場
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認(rèn)識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)
(2)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;
(3)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍
(4)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就淘汰換下一個人，哪組最先被淘汰完所有組員，哪組就輸。兩兩PK，最后贏得隊伍獲勝，輸?shù)年犖槊總€組員做俯臥撐10個。
滾珠子
每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：一切服從裁判;如有不服，請參照第一條。
(1)1，3組合為一組，2，4組合為一組;
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1，2，1，2···所有人報完之后報1的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠(yuǎn)是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選
游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3信任來自于暢順的溝通。
4信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：__X
拍照攝影：__X
裁判：________X
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
團隊?wèi)敉馔卣褂?xùn)練方案8
一、活動背景
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力;
第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?/p>
四、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面
五、活動安排
(一)前期策劃宣傳工作
各班心理委員于10月31日(星期三)晚10：00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至__。
(二)活動組織
1、11月1日(星期四)組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱(熱身活動)
3、隊形隊旗設(shè)計(團隊意識)
4、珠行千里(團隊協(xié)作)
5、無軌列車(團隊協(xié)作)
6、感謝參與，結(jié)束語。
六、活動反饋
七、活動經(jīng)費
八、注意事項
1、各班心理委員需確保報名人員全部準(zhǔn)時到場參與活動，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;
2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材;
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知;
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發(fā)布者：奇奧拉